Notre quotidien se passe souvent \u00e0 l’int\u00e9rieur : au bureau, devant un \u00e9cran, en voiture. Pourtant, notre corps est en fait con\u00e7u pour faire r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice en plein air. M\u00eame de courts moments pass\u00e9s dans la nature ou au grand air peuvent avoir des effets mesurables sur notre bien-\u00eatre, tant physique que mental. C’est justement l\u00e0 qu’intervient Foxtrail : nos parcours te font sortir du quotidien, au c\u0153ur des villes, dans les for\u00eats ou au bord des lacs. Toujours \u00e0 pied, toujours en mouvement, toujours dehors.<\/p>\n\n
10 bienfaits scientifiquement prouv\u00e9s de l’activit\u00e9 physique en plein air<\/strong><\/h2>\n\n![\"\"](\"https:\/\/foxtrail.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/2-1.png\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\nPasser du temps \u00e0 l’air libre a des effets sur un nombre \u00e9tonnamment grand d’aspects de notre sant\u00e9. Voici dix bienfaits que peut apporter une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re en plein air :<\/p>\n\n
1. Une meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/strong><\/h3>\n\nLa lumi\u00e8re du jour et l’activit\u00e9 physique aident \u00e0 r\u00e9guler le rythme naturel veille-sommeil.<\/p>\n\n
2. Ambiance festive<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones du bonheur et am\u00e9liore l’humeur.<\/p>\n\n
3. Am\u00e9lioration des capacit\u00e9s intellectuelles<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique favorisent la concentration et les capacit\u00e9s intellectuelles.<\/p>\n\n
4. Une tension art\u00e9rielle plus basse<\/strong><\/h3>\n\nFaire r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice en plein air peut aider \u00e0 faire baisser la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n
5. Moins d’humeur d\u00e9pressive<\/strong><\/h3>\n\nOn dit que passer du temps dans la nature aide \u00e0 r\u00e9duire les tendances d\u00e9pressives.<\/p>\n\n
6. Une baisse du niveau de stress<\/strong><\/h3>\n\nPasser du temps dans la nature aide le corps \u00e0 \u00e9liminer les hormones du stress.<\/p>\n\n
7. Un syst\u00e8me immunitaire plus fort<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique peuvent renforcer les d\u00e9fenses immunitaires de l’organisme.<\/p>\n\n
8. Plus de vitamine D<\/strong><\/h3>\n\nLa lumi\u00e8re du jour est la principale source naturelle permettant \u00e0 l’organisme de produire de la vitamine D.<\/p>\n\n
9. Un niveau d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est souvent plus revigorant que de s’entra\u00eener \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n
10. Un sentiment d’appartenance plus fort<\/strong><\/h3>\n\nLes activit\u00e9s en plein air faites ensemble renforcent les liens sociaux et cr\u00e9ent un sentiment d’appartenance.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nCes effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n![\"\"](\"https:\/\/foxtrail.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-1.png\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n![\"\"](\"https:\/\/foxtrail.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/4-1.png\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Une petite balade dans le parc, une randonn\u00e9e en for\u00eat ou un parcours Foxtrail plein d’action \u00e0 travers la ville : faire de l’exercice en plein air, \u00e7a fait du bien. En fait, on le sait tous intuitivement. Mais savais-tu \u00e0 quel point passer du temps en plein air a un impact sur notre sant\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":414952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1037,361],"tags":[],"class_list":["post-422462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine-fr","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422463,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions\/422463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\n\nPasser du temps \u00e0 l’air libre a des effets sur un nombre \u00e9tonnamment grand d’aspects de notre sant\u00e9. Voici dix bienfaits que peut apporter une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re en plein air :<\/p>\n\n
1. Une meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/strong><\/h3>\n\nLa lumi\u00e8re du jour et l’activit\u00e9 physique aident \u00e0 r\u00e9guler le rythme naturel veille-sommeil.<\/p>\n\n
2. Ambiance festive<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones du bonheur et am\u00e9liore l’humeur.<\/p>\n\n
3. Am\u00e9lioration des capacit\u00e9s intellectuelles<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique favorisent la concentration et les capacit\u00e9s intellectuelles.<\/p>\n\n
4. Une tension art\u00e9rielle plus basse<\/strong><\/h3>\n\nFaire r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice en plein air peut aider \u00e0 faire baisser la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n
5. Moins d’humeur d\u00e9pressive<\/strong><\/h3>\n\nOn dit que passer du temps dans la nature aide \u00e0 r\u00e9duire les tendances d\u00e9pressives.<\/p>\n\n
6. Une baisse du niveau de stress<\/strong><\/h3>\n\nPasser du temps dans la nature aide le corps \u00e0 \u00e9liminer les hormones du stress.<\/p>\n\n
7. Un syst\u00e8me immunitaire plus fort<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique peuvent renforcer les d\u00e9fenses immunitaires de l’organisme.<\/p>\n\n
8. Plus de vitamine D<\/strong><\/h3>\n\nLa lumi\u00e8re du jour est la principale source naturelle permettant \u00e0 l’organisme de produire de la vitamine D.<\/p>\n\n
9. Un niveau d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est souvent plus revigorant que de s’entra\u00eener \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n
10. Un sentiment d’appartenance plus fort<\/strong><\/h3>\n\nLes activit\u00e9s en plein air faites ensemble renforcent les liens sociaux et cr\u00e9ent un sentiment d’appartenance.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nCes effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
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Faire de l’exercice en plein air stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones du bonheur et am\u00e9liore l’humeur.<\/p>\n\n
3. Am\u00e9lioration des capacit\u00e9s intellectuelles<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique favorisent la concentration et les capacit\u00e9s intellectuelles.<\/p>\n\n
4. Une tension art\u00e9rielle plus basse<\/strong><\/h3>\n\nFaire r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice en plein air peut aider \u00e0 faire baisser la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n
5. Moins d’humeur d\u00e9pressive<\/strong><\/h3>\n\nOn dit que passer du temps dans la nature aide \u00e0 r\u00e9duire les tendances d\u00e9pressives.<\/p>\n\n
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10. Un sentiment d’appartenance plus fort<\/strong><\/h3>\n\nLes activit\u00e9s en plein air faites ensemble renforcent les liens sociaux et cr\u00e9ent un sentiment d’appartenance.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nCes effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Faire r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice en plein air peut aider \u00e0 faire baisser la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n
5. Moins d’humeur d\u00e9pressive<\/strong><\/h3>\n\nOn dit que passer du temps dans la nature aide \u00e0 r\u00e9duire les tendances d\u00e9pressives.<\/p>\n\n
6. Une baisse du niveau de stress<\/strong><\/h3>\n\nPasser du temps dans la nature aide le corps \u00e0 \u00e9liminer les hormones du stress.<\/p>\n\n
7. Un syst\u00e8me immunitaire plus fort<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique peuvent renforcer les d\u00e9fenses immunitaires de l’organisme.<\/p>\n\n
8. Plus de vitamine D<\/strong><\/h3>\n\nLa lumi\u00e8re du jour est la principale source naturelle permettant \u00e0 l’organisme de produire de la vitamine D.<\/p>\n\n
9. Un niveau d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est souvent plus revigorant que de s’entra\u00eener \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n
10. Un sentiment d’appartenance plus fort<\/strong><\/h3>\n\nLes activit\u00e9s en plein air faites ensemble renforcent les liens sociaux et cr\u00e9ent un sentiment d’appartenance.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nCes effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Une petite balade dans le parc, une randonn\u00e9e en for\u00eat ou un parcours Foxtrail plein d’action \u00e0 travers la ville : faire de l’exercice en plein air, \u00e7a fait du bien. En fait, on le sait tous intuitivement. Mais savais-tu \u00e0 quel point passer du temps en plein air a un impact sur notre sant\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":414952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1037,361],"tags":[],"class_list":["post-422462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine-fr","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422463,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions\/422463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Passer du temps dans la nature aide le corps \u00e0 \u00e9liminer les hormones du stress.<\/p>\n\n
7. Un syst\u00e8me immunitaire plus fort<\/strong><\/h3>\n\nL’air frais et l’activit\u00e9 physique peuvent renforcer les d\u00e9fenses immunitaires de l’organisme.<\/p>\n\n
8. Plus de vitamine D<\/strong><\/h3>\n\nLa lumi\u00e8re du jour est la principale source naturelle permettant \u00e0 l’organisme de produire de la vitamine D.<\/p>\n\n
9. Un niveau d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est souvent plus revigorant que de s’entra\u00eener \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n
10. Un sentiment d’appartenance plus fort<\/strong><\/h3>\n\nLes activit\u00e9s en plein air faites ensemble renforcent les liens sociaux et cr\u00e9ent un sentiment d’appartenance.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nCes effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Une petite balade dans le parc, une randonn\u00e9e en for\u00eat ou un parcours Foxtrail plein d’action \u00e0 travers la ville : faire de l’exercice en plein air, \u00e7a fait du bien. En fait, on le sait tous intuitivement. Mais savais-tu \u00e0 quel point passer du temps en plein air a un impact sur notre sant\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":414952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1037,361],"tags":[],"class_list":["post-422462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine-fr","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422463,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions\/422463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La lumi\u00e8re du jour est la principale source naturelle permettant \u00e0 l’organisme de produire de la vitamine D.<\/p>\n\n
9. Un niveau d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9<\/strong><\/h3>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est souvent plus revigorant que de s’entra\u00eener \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n
10. Un sentiment d’appartenance plus fort<\/strong><\/h3>\n\nLes activit\u00e9s en plein air faites ensemble renforcent les liens sociaux et cr\u00e9ent un sentiment d’appartenance.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nCes effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Une petite balade dans le parc, une randonn\u00e9e en for\u00eat ou un parcours Foxtrail plein d’action \u00e0 travers la ville : faire de l’exercice en plein air, \u00e7a fait du bien. En fait, on le sait tous intuitivement. Mais savais-tu \u00e0 quel point passer du temps en plein air a un impact sur notre sant\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":414952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1037,361],"tags":[],"class_list":["post-422462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine-fr","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422463,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions\/422463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Ces effets font aussi l’objet de recherches sur ce qu’on appelle la \u00ab sylvoth\u00e9rapie \u00bb. Un domaine de recherche qui s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le temps pass\u00e9 dans la nature peut r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n
Foxtrail : de l’activit\u00e9 physique, de l’aventure et de l’air frais, tout \u00e7a en un<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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<\/figure>\n\nCe qui est g\u00e9nial avec Foxtrail, c’est que tu n’as pas besoin de te motiver sp\u00e9cialement pour \u00ab sortir un peu \u00bb. Le mouvement se fait tout seul, parce que tu es trop absorb\u00e9 par le jeu pour y penser. Entre les \u00e9nigmes \u00e0 r\u00e9soudre, les indices \u00e0 suivre et les tron\u00e7ons de chemin \u00e0 parcourir, on encha\u00eene sans m\u00eame s’en rendre compte des milliers de pas. Souvent sans qu’on le per\u00e7oive comme un \u00ab sport \u00bb.<\/p>\n\n
En plus, un Foxtrail te fait g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9couvrir des endroits particuli\u00e8rement beaux. Le long des berges, \u00e0 travers les vieilles villes, par-dessus les collines ou \u00e0 travers les for\u00eats. Tu red\u00e9couvres ton environnement, tu te d\u00e9hanches au grand air et tu fais du bien \u00e0 ta sant\u00e9, sans que \u00e7a te donne l’impression d’\u00eatre une corv\u00e9e.<\/p>\n\n
Et comme on participe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un Foxtrail en groupe \u2013 entre amis, en famille ou entre coll\u00e8gues \u2013, l’aspect social n’est pas en reste, tout comme l’aspect physique. R\u00e9soudre des \u00e9nigmes, rigoler et marcher ensemble, \u00e7a renforce la coh\u00e9sion et transforme une simple balade en une vraie aventure.<\/p>\n\n
Conclusion : laisse le quotidien derri\u00e8re toi et lance-toi dans l’aventure<\/strong><\/h2>\n\n<\/figure>\n\nFaire de l’exercice en plein air, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, tant physique que mental. Un Foxtrail, c’est justement \u00e7a : du suspense, du fun et un moment de partage. Au lieu de te dire que \u00ab tu dois faire du sport \u00bb, tu te laisses simplement emporter par l’histoire et les \u00e9nigmes, et ce faisant, tu fais automatiquement du bien \u00e0 ta sant\u00e9.<\/p>\n\n
Alors : rassemble quelques potes, lace tes chaussures et pr\u00e9pare-toi pour ta prochaine aventure Foxtrail en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Une petite balade dans le parc, une randonn\u00e9e en for\u00eat ou un parcours Foxtrail plein d’action \u00e0 travers la ville : faire de l’exercice en plein air, \u00e7a fait du bien. En fait, on le sait tous intuitivement. Mais savais-tu \u00e0 quel point passer du temps en plein air a un impact sur notre sant\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":414952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1037,361],"tags":[],"class_list":["post-422462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine-fr","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422463,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422462\/revisions\/422463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foxtrail.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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